Размораживаем в холодильнике кальмары, креветки и рыбу.
Кальмары нарезаем кольцами в палец толщиной.
Филе рыбы без костей нарезаем на довольно крупные куски, чтобы пока тушилась, рыба держала форму.
Креветки очищаем от панциря. Проверяем, удалена ли в каждой креветке анальная кишка (темная «нитка» по всему телу креветки, её надо обязательно вытащить).
Если используем свежие помидоры, их надо очистить от кожицы и зернышек.
Каждый помидор надрезаем накрест с одной стороны и вырезаем «попку» с другой. Погружаем помидоры в кастрюлю с кипятком на 10-15 секунд и сразу в холодную воду. Кожица снимется легко.
Удаляем зернышки и нарезаем помидоры на мелкие кубики.
Разогреваем широкую и глубокую сковороду. Наливаем туда оливковое масло. Масло всегда добавляем в хорошо нагретую сковороду. Бросаем мелко нарубленный чеснок и через 10-15 секунд сразу добавляем мелко нарезанный лук. Чтобы чеснок отдал аромат маслу, но не сгорел. Лук понизит общую температуру в сковороде и не даст сгореть чесноку.
Когда лук хорошо размягчится, добавляем туда нарезанные томаты + томатную пасту / или измельченные томаты пелати.
Вливаем белое вино и даём испариться алкоголю. Тушим все вместе примерно 5 минут.
Добавляем нарезанную рыбу, кальмары и креветки, солим, добавляем нарубленные свежие или сухие травы, немного перца чили.
Тушим коротко, рыбе и креветкам нужно буквально 5 минут, чтобы «пожениться». А кальмары лучше готовить либо очень коротко, либо уже очень иначе они деревенеют. Подробнее о кальмарах
читайте здесь. Выключаем огонь и посыпаем мелко нарубленной свежей петрушкой.