Цей ніжний мішечок щастя - це маленький гріх обжерливості, якому потрібно віддаватися не кожен день, а іноді. Тому що суміш моццарелли та вершків досить калорійна: до 450 калорій на 100 г продукту.
Ідеально буррата є на обід, а не на вечерю, порцією 50-100 грамів, намагаючись не поєднувати його з м'ясним асорті під час одного прийому їжі. Щоб доповнити картину клітковиною та вуглеводами, ідеально поєднувати її за столом із салатами, брускеттою, свіжими помідорами чи макаронами.
Крім того, частка жирів становить 60%, тому споживання не рекомендується тим, хто має проблеми із холестерином.
Хороші новини: як і більшість сирів, буррата також містить багато білків і має дуже високу кальцієву цінність - корисна для кісток. Фосфор, вітаміни В2 та А корисні для здоров'я шкіри. Її рекомендують дітям.