Розморожуємо в холодильнику кальмари, креветки та рибу.
Кальмари нарізаємо кільцями в палець завтовшки.
Філе риби без кісток нарізаємо на досить великі шматки, щоб поки тушкувалася, риба тримала форму.
Креветки очищаємо від панцира. Перевіряємо, чи видалена в кожній креветці анальна кишка (темна "нитка" по всьому тілу креветки, її треба обов'язково витягнути).
Якщо використовуємо свіжі помідори, їх треба очистити від шкірки та зерняток.
Кожен помідор надрізаємо навхрест з одного боку і вирізаємо "попку" з іншого. Занурюємо помідори в каструлю з окропом на 10-15 секунд і відразу в холодну воду. Шкірочка зніметься легко.
Видаляємо зернятка і нарізаємо помідори на дрібні кубики.
Розігріваємо широку та глибоку сковороду. Наливаємо туди оливкову олію. Олію завжди додаємо в добре нагріту сковороду. Кидаємо дрібно нарубаний часник і за 10-15 секунд одразу додаємо дрібно нарізану цибулю. Щоб часник віддав аромат олії, але не згорів. Цибуля знизить загальну температуру в сковорідці і не дасть згоріти часнику.
Коли цибуля добре розм'якшиться, додаємо туди нарізані томати + томатну пасту / або подрібнені томати пелаті.
Вливаємо біле вино і даємо випаруватися алкоголю. Тушкуємо все разом приблизно 5 хвилин.
Додаємо нарізану рибу, кальмари та креветки, солимо, додаємо посічені свіжі або сухі трави, трохи перцю чилі.
Тушкуємо коротко, рибі та креветкам потрібно буквально 5 хвилин, щоб "одружитися". А кальмари краще готувати або дуже коротко, або вже дуже інакше вони дерев'яніють. Детальніше про кальмари ч
итайте тут. Вимикаємо вогонь і посипаємо дрібно нарубаною свіжою петрушкою.