Этот нежный мешочек счастья – это маленький грех чревоугодия, которому нужно отдаваться не каждый день, а время от времени. Потому что смесь моццареллы и сливок довольно калорийная: до 450 калорий на 100 г продукта.
Идеально буррату есть на обед, а не на ужин, порцией 50-100 граммов, стараясь не сочетать его с мясным ассорти во время одного приёма пищи. Чтобы дополнить картину клетчаткой и углеводами, идеально сочетать её за столом с салатами, брускеттой, свежими помидорами или макаронами.
Кроме того, доля жиров составляет 60%, поэтому потребление не рекомендуется тем, кто имеет проблемы с холестерином.
Хорошие новости: как и большинство сыров, буррата также содержит много белков и обладает очень высокой кальциевой ценностью – полезна для костей. Фосфор, витамины В2 и А полезны для здоровья кожи. Её рекомендуют детям.